blog

Aug 22, 2023

Conselhos aos pais durante a mudança para a faculdade

Sou médico, mas o trabalho mais importante que tenho é ser pai. Tenho três meninas: uma está cursando enfermagem, uma está cursando odontologia e uma se formou. Neste momento de suas vidas, eles têm

Sou médico, mas o trabalho mais importante que tenho é ser pai. Tenho três meninas: uma está cursando enfermagem, uma está cursando odontologia e uma se formou.

Neste ponto de suas vidas, eles mudaram muito. Na verdade, mudei minhas meninas para dormitórios e outras formas de moradia 12 vezes - 24 mudanças, se contarmos as mudanças. Ainda não terminei.

Compartilho isso porque tenho orgulho das minhas meninas e de como elas estão construindo suas vidas. Acho que também é um sinal de que, nos últimos anos, construí algumas credenciais sérias para mudar para a faculdade.

Como pai, experimentei pessoalmente como uma mudança é um trabalho fisicamente exigente e tenho visto repetidamente quantos pais parecem subestimá-la. Como médico especialista em dor, sei o preço que os dias de mudança podem causar ao seu corpo.

Portanto, nesta temporada de volta às aulas, quero oferecer algumas dicas e truques para todos os adultos que estão mudando crianças crescidas para dormitórios, novos apartamentos ou casas na esperança de minimizar sua dor e lesões.

A maioria das mudanças que fiz com minhas meninas foram no Sul e ao longo da Costa Leste durante o mês de agosto. Basta dizer que está quente. Mesmo se você estiver em uma parte mais fria do país, nossos filhos muitas vezes não têm ar condicionado. Não se esqueça que você carregará coisas pesadas e fará dezenas de viagens do carro até o novo local. Você estará suando.

Cada vez que eu mudava minhas filhas, via pais que claramente não pensavam bem nas coisas. Alguns usavam chinelos ou sapatos sem muito apoio, e era possível ver seus tornozelos girando enquanto caminhavam ou carregavam algo pesado. Outros estavam vestidos demais e suavam profusamente. Lembro-me de que, com um movimento, vi um pai movendo móveis sozinho. Seu rosto estava tão vermelho e ele estava se esforçando muito; Sinceramente, fiquei preocupado que ele pudesse ter um ataque cardíaco.

Use roupas leves e largas e não se esqueça de usar tênis com o suporte que você precisa.

Antes de começar a desempacotar o carro ou caminhão, recomendo reservar alguns minutos para avaliar todos os desafios e habilidades.

O maior obstáculo serão as escadas. Em vez de carregar as coisas para cima e para baixo sozinho, elabore um plano onde você possa posicionar as pessoas em locais diferentes para passar os itens. Tome nota dos desembarques porque eles serão um salva-vidas quando você começar a desfazer as malas.

Você também deve se perguntar estas perguntas importantes: A que distância terei que estacionar? Quem ajudará a carregar as coisas mais pesadas? Que equipamento de movimentação poderia ser útil?

Planeje tudo isso para ter certeza de que está zelando pela sua saúde física.

A mudança para a faculdade pode ser um momento extremamente emocionante - eu deveria saber. Mas a maioria das pessoas nem pensa em quão exigente será fisicamente.

Todo mundo está com pressa no dia da mudança, mas você precisa de algum tempo para alongar as pernas, o tendão de Aquiles, a parte superior das costas e muito mais.

Pare algumas vezes durante o dia para tocar os dedos dos pés, girar os ombros e girar suavemente na cintura. Suas costas e corpo ficarão muito melhores no dia seguinte.

E lembre-se de levar bastante água para se manter hidratado. Nem sempre há locais convenientes para comprá-lo ou reabastecer uma garrafa.

Freqüentemente, um adulto começa a decorar e outro é mais o carro-chefe. Mas meu melhor conselho como médico que tenta proteger suas costas, tornozelos e joelhos é não deixar uma pessoa mover tudo sozinha.

Houve momentos em que mudei minhas meninas mais cedo para praticar esportes ou atividades e simplesmente não havia muitas pessoas por perto para ajudar. Esses movimentos sempre foram os mais difíceis. As melhores e mais fáceis ações são quando eles têm amigos por perto para ajudar nas viagens até o carro. Outras vezes, várias famílias chegavam ao mesmo tempo e trabalhávamos juntos nos itens grandes e pesados.

Se você não tiver pessoas para ajudá-lo, traga um carrinho ou use lixeiras com rodinhas. Não há nada a ganhar fingindo que não precisa dessa ajuda. Você faz.

Meu truque favorito vem de uma das minhas garotas. Ela me mostrou como era muito mais fácil transportar peças de roupa em cabides – em vez de colocá-las em uma caixa pesada e difícil de manejar. Basta cobrir os cabides e as roupas com um saco de lixo. Isso torna as roupas mais leves e fáceis de transportar. Além disso, você pode pendurá-los rapidamente quando chegar lá.