blog

Aug 03, 2023

Como limpar um tapete de ioga

Depois de pisar, suar e fazer Savasana em todo o tapete de ioga, limpe-o. Isso não apenas o poupará de um tapete fedorento, mas também ajudará a protegê-lo contra infecções de pele e outros problemas de saúde. Seu

Depois de pisar, suar e fazer Savasana em todo o tapete de ioga, limpe-o. Isso não apenas o poupará de um tapete fedorento, mas também ajudará a protegê-lo contra infecções de pele e outros problemas de saúde.

Sua estratégia de remoção de sujeira depende de onde e com que frequência você desenrola o tapete e do material de que ele é feito. A manutenção de rotina pode ser tão fácil quanto uma simples limpeza com uma solução DIY. Um tapete particularmente sujo ou fedorento pode se beneficiar de uma limpeza localizada ou até mesmo de um banho na banheira. Veja como manter seu tapete fresco, limpo e preparado para a prática.

Uma limpeza de rotina leva de 10 a 15 minutos de cada lado, incluindo o tempo de secagem. Uma limpeza localizada leva de 10 a 15 minutos (dependendo do estado do tapete) e de 15 minutos a uma hora para secar. Uma limpeza profunda na banheira levará de 20 a 30 minutos e até 24 horas para secar. (A alta umidade pode prolongar o tempo de secagem.)

Você deve limpar seu tapete pelo menos a cada dois usos, disseram Jana Long, diretora executiva da Black Yoga Teachers Alliance, e Erica Whalen, coproprietária da Mang'Oh Yoga. (A Black Yoga Teachers Alliance recebeu anteriormente uma doação da JadeYoga, fabricante de uma de nossas escolhas de tapetes, mas não esteve envolvida em nossa análise de tapetes de ioga.) Isso é para o bem do seu tapete e para manter um ambiente limpo, principalmente em espaços de prática compartilhada. Os patógenos normalmente encontrados em equipamentos de ginástica (como o fungo que causa micose ou pé de atleta, o vírus que causa verrugas plantares, Staphylococcus aureus e E. coli) também se ligam aos tapetes de ioga.

Se você tem histórico de infecções de pele, incluindo verrugas ou fungos, seja “meticuloso” ao limpar o tapete após cada uso, disse a Dra. Abigail Waldman, diretora do Mohs and Dermatologic Surgery Center do Brigham and Women's Hospital. “Mesmo meses depois de ser tratado por fungos ou infecções por Staph”, explicou ela, você pode se reinfectar pisando em um tapete de ioga sujo.

Se você usa o tapete com frequência e percebe que ele fica sujo rapidamente, considere fazer uma limpeza mensal, além das limpezas de rotina.

Leia as instruções de cuidados do seu tapete. A maioria dos tapetes de ioga é feita de materiais como borracha natural, elastômero termoplástico (TPE) e cloreto de polivinila (PVC). Seus níveis de absorção variam. Embora vinagre, sabão em pó e óleo de tea tree sejam comumente usados ​​em soluções de limpeza DIY (incluindo a que recomendamos aqui), eles podem não ser apropriados para todos os tapetes.

Na maioria dos casos, não é necessário desinfetar um tapete que você usa sozinho. “Os micróbios estão por toda parte”, disse Erica Hartmann, professora assistente de engenharia civil e ambiental na Northwestern University. “Não sinta que seu tapete de ioga precisa ser estéril para você se manter saudável.”

Embora vinagre, sabão em pó e óleo de melaleuca sejam comumente usados ​​em soluções de limpeza DIY, eles podem não ser apropriados para todos os tapetes.

Geralmente, lenços desinfetantes ou sprays não são recomendados para uso em tapetes de ioga. Desinfetantes agressivos, como água sanitária e álcool, têm o potencial de degradar o tapete com o tempo. (Embora a acidez do vinagre também tenha potencial para fazer isso.) Também é possível que os desinfetantes sejam absorvidos por um tapete poroso - o que não é ideal ao respirar profundamente durante a postura da criança. Se você optar por usar um desinfetante, escolha um que seja seguro para contato com a pele.

Combine água e vinagre em um borrifador. (Encontramos uma variedade de proporções sugeridas de água para vinagre em nossas pesquisas e entrevistas, variando de 1:1 a 1:4. Em nossos testes, tentamos proporções de água para vinagre de 1:1 e também de 4: 1 e não notei uma diferença significativa, exceto por um cheiro de vinagre um pouco menos potente na solução mais diluída.) Se desejar, adicione cerca de cinco gotas de óleo da árvore do chá. Agite suavemente a mistura para combinar. O vinagre pode ser um desinfetante decente, mas não mata micróbios como um limpador desenvolvido principalmente para desinfecção. (Se você deseja maximizar o potencial desinfetante do vinagre, Hartmann sugere deixar a solução repousar no tapete por cerca de 15 a 30 minutos antes de limpá-la.)