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May 28, 2023

Você deve lavar os pés no chuveiro?

Se você deseja que seus pés fiquem completamente limpos, o Dr. Wurster diz: “Banhos de pés com sais de Epsom são uma ótima maneira de fazer isso, se você tiver tempo”. Você pode fazer um escalda-pés simples adicionando meia xícara de Epsom

Se você deseja que seus pés fiquem completamente limpos, o Dr. Wurster diz: “Banhos de pés com sais de Epsom são uma ótima maneira de fazer isso, se você tiver tempo”. Você pode fazer um escalda-pés simples adicionando meia xícara de sal Epsom a um galão de água morna. Mergulhe os pés por cerca de 15 minutos e seque-os bem.

Nem todo mundo tem esse tipo de tempo, então se o autocuidado que você está adaptando à sua agenda lotada envolve simplesmente reservar tempo suficiente para tomar banho todas as semanas, o Dr. Wurster diz que usar uma toalha ou bucha para limpar entre os dedos dos pés também funciona. “Geralmente, o mesmo sabonete que você usa para o resto do corpo também funciona bem para os pés”, explica ela.

Certifique-se de lavar a parte superior, inferior e os calcanhares dos pés, bem como entre os dedos dos pés. Além das mãos, uma toalha limpa é o melhor método de limpeza para lavar os pés no chuveiro, porque as buchas podem abrigar bactérias com o tempo.

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Outra dica para manter bactérias e fungos afastados? “Certifique-se de secar entre os dedos dos pés usando uma toalha depois ou espalhando os dedos sobre uma toalha absorvente ou tapete de banho”, recomenda o Dr. Wurster.

Antes de lavar os pés no chuveiro, o Dr. Wurster diz para garantir que tudo o que você está usando também esteja limpo. Ela recomenda branquear ou limpar o chuveiro pelo menos uma vez por semana. “Todos os germes do resto do seu corpo vão para o chão, então você quer ter certeza de dar aos seus pés a superfície mais limpa para pisar”, diz o Dr.

Por que alvejante, especificamente? De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a lixívia é um desinfetante que pode matar esporos de fungos – e nem todos os produtos de limpeza conseguem fazer isso, por isso leia os rótulos com atenção.

Algumas outras dicas sobre cuidados com os pés que o Dr. Wurster recomenda incluem:

É mais provável que você tenha uma infecção nos pés no chão do chuveiro ou em outras superfícies se tiver pele seca e rachada nos pés. É por isso que manter os pés hidratados pode ser um benefício higiênico.

Nós sabemos – este é um tópico que causa coceira. Mas é justo perguntar o que você deve fazer se seu parceiro trouxer para casa um visitante indesejado, como verrugas, pé de atleta ou fungo nas unhas.

Assim como você pode pegar esses problemas indesejados nos pés em chuveiros públicos, você pode pegá-los no chuveiro particular de um ente querido, de acordo com o Journal of Fungi. Pode parecer estranho usar sandálias de banho em sua própria casa (embora essa seja uma solução possível), mas o melhor método é limpar bem as superfícies antes de tomar banho. Isso significa usar água sanitária para limpar o chão do chuveiro e do banheiro e usar uma toalha limpa para pisar após o banho.

Enquanto seu ente querido trata de problemas nos pés, certifique-se de que ele use sandálias em todas as áreas da sua casa e areje os sapatos entre os momentos em que os usa. Você também pode utilizar desinfetantes em spray em seus sapatos para mantê-los limpos.

“Se você tiver alguma preocupação com os pés, consulte um podólogo (especialista em pés e tornozelos), mais cedo ou mais tarde”, recomenda o Dr. Wurster. “É muito mais fácil e melhor cuidar de um problema pequeno do que de um problema crônico.”